教你24小时护眼锦囊：6 ]' C5 B( g) k0 z. ?1 x+ U
e& E; n4 Z) I, Q/ N4 U· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。/ `$ R) g6 e. ]/ n v! h
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。1 z0 V7 u: a9 c# x% S$ A0 Y
' k' m1 S* Q3 Y+ x· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。. }1 q6 A# C2 q1 b( z
2 n8 d0 y& x- Q0 ~' O. k· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。$ k [# q! x& u- y1 ]/ K5 H
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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还有记得：
5 c; R6 J3 o: Y6 Y$ D6 E+ c戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） ( A0 b4 {* R, T9 R/ ] b$ Z* v2 a
如果你都做到了，就会＝
0 u! P( w6 N: s$ s拥有一双媚眼 , O( y* r1 b L9 n! P- k7 F3 X3 d
" N& u2 F O, ?6 q/ c* O$ V) n补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。. H5 U6 a; J8 A3 r+ D0 d
) [) U8 N. m+ `% l 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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发表于 2008-7-22 20:25
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