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% |- k$ Y& J9 \6 Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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% H! m( s! u' H食疗：蜜汁花生枣
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* v- Y; a1 M9 o+ w! Q+ d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ h3 h- _& [3 @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' S; [* p& p4 p; B2 I. H# T5 L
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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! R. G, u* ^) F2 ~9 ?6 e5 {食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 X3 G q" e. |7 d- a# {; r
, D0 X* t/ p% k% R0 p: }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ A# T( n$ z; f$ }- m$ p6 f/ k
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食疗：笋烧海参
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+ W; j% }/ b# M" i R7 n' X2 f& x1 ^% X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 p9 `2 a7 u* n; x* y7 w! V; e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- X; {/ x" U1 \) q. P; I. e; n
% H) X0 D; R: o* E, x- S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. t6 M2 F: m% e: K) z
) D x: V# M- \: q+ o* A食疗：栗子炖白菜
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7 O3 O* ~/ M7 l% Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 K% H. h* i* o8 O" r, ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 D* {1 L% j& ^$ R- I食疗：海米炒油菜5 N+ A/ S5 g1 Q% U2 e$ i% U
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 H9 y3 x2 I8 |0 {0 F* ^. m" k
M/ a& Y2 Z2 O8 ~6 c' e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~