|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 3 z1 D |9 ?4 h; u0 C; [
; ^' W, _. w" j: V. \ K以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
1 U. R6 P# {5 m$ t& ^: |+ ~
j" B2 t9 |7 Y1、柿子
& S; ]1 @; m/ s" c8 @' O$ W7 d4 K7 C; x/ l0 `4 P/ h1 y
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。3 u$ n3 ^6 f v, M0 h
8 U8 y% i; s- F0 H2 m% r2、柑橘
- o' Y- J/ a) E( }! K( C, j* M/ z/ a1 t% A# ^; Q* D3 n7 X8 f. G. E
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。& `+ v# M4 ?& O5 d) B7 u
" S" G; s, w+ U/ @+ U# q! J9 d3、甘蔗
) C4 E \+ K+ w8 b' I W" Q
6 q9 P0 T* w. k归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。! M1 {& z9 {9 W1 V$ A# k' g+ w
' x. v. ~9 q F- R7 C
4、荸荠
1 [/ T$ k( X1 T: v7 a+ k- l/ `. p6 ?2 l7 p F, Z; C
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。; d7 Y" ]' b% D$ z/ ?% U% Q
) b4 C% x4 e. z: ^. u) P2 {
5、猕猴桃" j, c2 P x9 E% t9 A. R
% K0 r# H. h. t6 w* H9 W, }$ n( e E3 O
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。2 H- F/ {. B0 ]2 Y* \2 s
- f y: }" M/ h- p" M
6、石榴3 j+ r! a; b+ O- }" z/ w# e
$ Q" a% x7 Y: i- i石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。 k% a/ g$ g; ]/ Q5 V* E
" x7 c y) a% W2 g: y& |+ b
7、葡萄
$ i+ R* T; X% i4 g' b; v9 j
. W8 X7 Z# _" Y# D葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
) M& R. W- s, P5 L" Y& \1 o
) Q! \$ z, a* X; D1 L/ V% H8、白桃
% F" {( g) V! m4 n, h" V# ^, S- [
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
% }$ a# E z( }" N, O+ T1 `
: u4 z: ~ ^- B1 `' t9、苹果: V7 Q$ O( d' [3 D
( v3 D& g1 {, ~# g" Z8 p% v
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
2 _6 x! I6 `- U5 T a* b/ O
8 @4 u4 X a+ |: s: k8 G10、香蕉
4 m8 {) e. L! \+ ?! w4 v* L" [- f9 ?! ]7 F: P" o
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
