女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

- [7 u2 h: E/ F& P1 x( K& {容颜不老方
需要的材料：
% R0 f( c# U- `
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

6 V- G+ k/ F* G7 a- V( Y6 \( \  h怎么样做呢：
  H/ X8 Q1 ?( g( M& U4 u
9 ]% b. @* c0 ]上述物共捣为末，和匀备用。
1 J% G8 G+ U. v8 \
怎么吃最有效：
8 T( f+ d) ]* f: e  \4 W
) R: e5 P6 O, W/ b! h每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

; b9 ^9 F. R$ _  J: m8 f灵芝鹌鹑蛋汤
7 s& N( K7 Y& N; o, X需要的材料：

0 ^- t. m3 [( x( {* |鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
7 O# y/ T3 W0 c; E$ Q
怎么样做呢：
. _3 K9 v! L8 W3 i7 X1 M$ X) I
# o  L7 z9 H$ h: G% \* g2 ~1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
% p6 A+ w7 n$ Q  ^
# k; q2 s& O4 r, u2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

$ W: V. D: y0 b0 c% a6 T! U/ q4 v4 |美肤祛皱饮
! x* C) ?( \3 [* c1 W& d3 l需要的材料：

8 y# I  ?. E! T/ v5 a芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
/ W1 A4 P" |7 y. i* o$ s
怎么样做呢：
; U9 y) @. ?5 ^1 y5 O& c+ _5 x
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
7 N  e8 i; j: H) D0 b! O
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

5 q0 L% q3 [' L9 ?" \% E$ i熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

# b% _4 i4 [3 M" Y  Z将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

5 [+ D+ g2 {9 T4 i7 A+ D6 M: I! P粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
- E4 u0 m2 K8 ?6 q& U8 ^
怎么吃最有效：
& N& B- `+ p3 Q2 L# F' w4 C) j
" Q+ K; L) [& R+ O% j6 j  d每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

" u" B7 U1 e8 k3 v7 J4 T& P& a杏仁牛奶芝麻糊
( C3 c" V2 [' g8 K需要的材料：
  H8 v& p: A) G" S0 M" d
  b7 }! ~; {3 h: p  `$ c+ I杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

$ F# c, M* X6 B  x% n9 @怎么样做呢：
  o* L2 S5 V0 p, B% O
( U  Q3 o2 I; j  o5 p5 T先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

/ n1 z  R( z" B% k% w) l怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

9 N* h) u# K, {9 L. ?; ?8 E
) j7 g3 q. Z4 j1 C; m
) y, Z+ @0 n: \  A- ~8 \$ c9 W2 p

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}