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睡眠美容第一法& ^; m" k7 W+ _. m( F- o
+ m& ~ k7 f, C: R1 [你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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0 _1 B! c- x7 L: `( o$ _0 @# E睡眠美容第二法
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7 k0 g" m$ y; N) a. _化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; u# Z/ Q1 t; `
1 v& ]$ n( Z$ L& Q! W5 M睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" _# F+ R, p1 V6 k, d* o. @
3 f$ E1 m- C+ } o3 \6 F. s$ ]1 v' U睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。( U7 J J* K. o) e6 ~2 _
7 c" Y; W O8 ^) s- w9 l' ]2 \睡眠美容第五法. Z. O3 U0 g" z3 r
0 ^8 U; {8 a7 |- u8 F( ?如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法3 o% x/ k" A1 E% E- e% R
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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- Y' N' M, f. ?+ e& _睡眠美容第七法1 T5 ?1 @4 [9 I
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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; Y) A( \% o# o N1 A/ F睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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0 q4 @* s7 `/ O2 B# N洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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g* S9 Z! h! i2 D睡眠美容第十法
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- b# s& w8 b8 L' h9 t容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 f0 d& X/ L$ C! a( B
* R- i' \/ m2 [+ j1 y睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。3 S9 b8 ^" ]; q" f$ p: D
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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