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【08.06.09】可以瘦身的食物% D4 ^# V9 Q/ `& R# V: O+ [: m/ y% n
1 水果 ) s! C9 I" ?& @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * S1 s# g. j6 V
* T" g4 e/ s: @+ ~0 B- K2 蔬菜9 {9 v1 m& L2 }) p6 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 s0 w n' | h/ B/ Y' I z
1 P; S) Y( n4 \8 [+ f9 h) W" c3凉菜
+ G" o. ]9 V) V' O( u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ {4 N) r$ f, P/ n% d* P2 g
8 @% h) @4 y- b% \& J5 i; i4炒菜5 j0 X. I5 s. E2 h% y1 S% N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( `( ]' ?1 {! z! x3 ?: ~. j7 [ D8 e- ~$ t4 p: b1 c$ h
5汤
" M3 U, a0 B$ j' L) Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. ^" U( E* F* g P. _0 C+ \4 Y
* Y7 \& {- y) a( u6粥
6 h+ z8 m/ }2 l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 N4 i) D& J+ k. F6 `, t
, r6 p( G- C# t. I" m c
7去脂的食物1 y$ P" ]& s' A4 w w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; o# i, v t% V6 S
3 a4 B4 p1 [6 V# A7 [8瘦腿的食物
( [& @7 |6 e) _& F+ J海苔 香蕉 红豆 木瓜
& v1 t/ K* \* P8 a6 }4 B: I+ `
% a& i; N, O' S' a" S9禁吃
/ C# q/ z+ I8 N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' w0 @, W3 Q# g
" B0 M3 f7 v: M* P- aPS; 以上这些是我以前收集的
6 G4 [( ]% e3 Z H夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& @' P& j6 d, \$ f; @5 q. M有所帮助
. k" E, m6 I1 Q: P9 M柠檬是样好东西
" V! M; s' T% o) n夏天我一直用它放在绿茶中喝7 ]9 Z. _. t# R8 l- } X9 s; X
效果不错8 u( z$ P& [! M
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发表于 2008-6-9 14:10
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