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第1要事：“油”满全身
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, [: X& z* ~- g" m- E 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮4 g4 C. }3 W" r1 V' @
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 P& J4 f9 T! Y. R: t9 Q
- h/ U9 ~5 X0 u8 u 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: I- Y( ?8 T/ U4 B1 Q( f6 d
: F P( g8 @' M a0 |- L3 l 第4要事：颈部护理6 H% a9 J, ^% q. `7 Y( V# k
8 [ R/ a3 \+ b* p+ \) K0 [ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。6 x) ^* M \- D0 d2 [4 q. ]0 s
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第5要事：滋润双手
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+ [" B/ k. h0 q& C 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ R% T1 J$ X9 {& A
' f8 r d2 w; E V! q m2 | 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 p. r& Q, H1 a, m
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第7要事：别喝太多5 u0 \' {2 u7 ~+ ]% D0 F4 I) s4 R" r6 K
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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1 [" a% j8 F7 n9 @& N' K5 z* @ 第8要事：补充水分
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* o4 y/ n5 t) x 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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+ q0 N( ~# R. }8 `第9要事：回复脚力6 c s+ _6 R% C7 @2 a3 ?8 I1 X
1 D" e+ z" `6 M5 P- U 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 N5 l8 V5 X1 }
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?