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2 [& e; K, j3 p! z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足+ m0 D) X4 D2 Y0 E* ^0 ]
2 v% }2 S" D7 W; _5 \% U# o食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" i e- _1 T) y& U" t
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ u+ N% F7 D+ m1 m
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 M/ v5 ~1 I; t0 \) e$ T! ?8 F! L
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 Q3 t0 d. L2 [1 B; ?2 P# _食疗：笋烧海参
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2 C( N2 X! O: h4 r j. Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 |9 |4 M4 @ ^$ L/ w4 @4 K' E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜6 A4 O3 I* ~4 k: T$ v* g$ V) I+ Y
6 L* B$ F- T$ X: x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" _' P, m3 ~- s) N; [' Z
1 B$ K' @" F4 @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( i4 Q4 }3 l3 T& ]3 N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 T B2 f' j/ n. F h6 }
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食疗：海米炒油菜# O0 ]" H$ ` J) Y
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 h, X7 U& \4 I$ l
1 i/ m" y; W( f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~