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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 c" O7 C2 s+ n5 R1 i1 水果 8 A* @) Y2 d& Y, j/ L3 k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, |) h. y ^" v" |7 |6 G5 e3 C/ _, l' u! H1 q# x! U
2 蔬菜
/ V$ q! w8 N$ L! L! B _% g5 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 x! ]* r5 f _& ~& a+ y
6 z, w2 Z7 w* l; I) X' D6 Y3凉菜
, d' P( e* y/ |: z* H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 C V6 T/ i2 u/ F9 M# v0 V
1 H, ~( l- ]: B( F! Z4炒菜
) ^* z. S7 m5 A( P x$ l1 a, ^* |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! f7 c! Z4 B+ M. l i0 k
" q. ~! }7 j" x4 q* g5汤. i% W' W; `" @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. X4 Y' q$ A/ t& S
/ @$ S9 j2 L2 a3 X0 }6粥& G5 u( j( K9 d' k% u% |3 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 ~% V! T) x6 n
: N% x1 [1 f$ C! \4 l8 L/ S/ z$ L
7去脂的食物
4 D( ~4 R- Z) e* F4 Q$ d/ }7 E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ J7 w8 F# u7 U1 q+ M0 Q2 ~: N
8瘦腿的食物7 E9 r4 N- Y6 D: N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : i: E. l% R# b5 v. @6 [* z
8 J) p; [5 I# p3 G' J( ?9禁吃
$ J5 o; I5 l9 N; a4 S p+ |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, a1 V9 H9 _; A8 c6 ?, A+ p8 L
1 H" I& a% L/ s$ l; v. D% _) fPS; 以上这些是我以前收集的
2 ]+ z# V& |" Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 Q4 ]) ^; v$ q, X0 d& J
有所帮助# `/ M! E. G1 S8 s: D! w |
柠檬是样好东西 1 w- i; r$ y P$ R
夏天我一直用它放在绿茶中喝; G+ m2 |' W0 ~' j2 F0 `, E
效果不错+ `, o& F; @8 @. J) C- H0 W! P, G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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