|
|
瘦脸常识：* j; h& B: d& N& t
* z6 ?* x0 }6 \首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 Q! R9 e$ ?* Q$ g
" j. h$ A- I4 T, A( H7 B3 W
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( k- @. s8 g: }1 U4 X" \
# g7 c6 ~7 v, ~/ @
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( J, |! x& |7 \
/ J: [% p: z) g# @# u# H; v A4 ?& d3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
. X {2 {$ U. J9 W
$ u V h( i h k7 Y
f8 w) P/ l5 _, c9 \* d瘦脸方法：# y6 f, d) f3 W& u5 e) Z7 V" ?6 d1 U
! b6 w p+ k) w# \; E; ?7 h 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' s$ C6 b6 J5 @/ e$ s5 f% G- E
' ^0 N+ Z- Z* r0 B! O1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
5 D$ X$ d/ x4 F# b, @4 g B
8 S( ]0 p) a6 L/ |" T+ u2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- {. m0 J! _: P! I
: g5 \9 b" m2 P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
7 ^5 i9 L* S5 `$ J8 J7 O
M0 _: p+ c1 V; C# g4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
6 Y S8 A* m" [' \1 i8 A' ~" ~8 h
& R1 m% I: e% }. E$ \8 O9 z准备运动：进行3分钟有氧运动。2 S8 |7 h/ ?7 x! f n9 b
7 Z, s+ w0 d L) C K4 ]( W* l$ {0 [) V
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 Y( P$ @1 }+ K, j
2 N. r' ?' k* W4 ?第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
: o- Y3 Y( M5 L& x2 R' J" E; i7 S
/ U/ F& L) Q* O' c. X$ F第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
3 w; f. G+ N" i0 ^6 m! V
$ x x7 w' O/ \, i第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，